L'activitat física regular convé a grans i petits perquè és beneficiosa per a la salut. En persones adultes, es recomana com a mínim 30 minuts d'activitat física moderada cinc o més dies per setmana. En infants i gent jove, es recomana una hora diària d'activitat física moderada, com a mínim.

Proposem 11 circuits urbans, a l'abast de tothom, que no requereixen cap equipament específic per fer-los i que tenen en comú que passen a prop (o per davant) dels centres sanitaris de la ciutat: