Alguns consells:

. Si feu molt exercici físic, refresque-vos sovint i beveu aigua o sucs per evitar la deshidratació.

. No calmeu la set amb begudes alcohòliques. Alterneu-les amb altres de no alcohòliques.

. Vigileu amb les combinacions d'alcohol i altres drogues. Si consumiu drogues, informeu-vos dels efectes i penseu que cada persona pot reaccionar d'una manera diferent i imprevista.

. Recordeu que si heu de conduir no podeu beure.