PLÀNOL DE SABADELLAdreces i telèfons d'emergènciesFARMÀCIES DE GUÀRDIARESTRICCIÓ DE TRÀNSIT
CA EN ES

Fit kid

A qui s'adreça: 
Alumnes d'educació primària.

Descripció:
Activitat dirigida que barreja l'aeròbic i la tonificació. La sessió és desenvoluparà amb les següents parts:
- 5 minuts: explicació sessió.
- 10-15 minuts: fit ball (jocs, exercicis de tonificació adaptats a l'edat, estabilitat i equilibri...).
- Resta de sessió: Bosu, T-Bow (jocs d'equilibri, balanceig, aeròbics...).
S'utilitza per a la seva pràctica el següent material:
- Fit ball: pilota suïssa. És una pilota elastòmer suau i resistent de gran diàmetre (35 - 85 cm) plena d'aire. Serveix per millorar l'equilibri i la coordinació en totes les edats.
- Bosu: és una semiesfera plena d'aire i muntada sobre una superfície rígida de plàstic, que es pot utilitzar per ambdues cares. És molt útil per tonificar musculatura i per entrenaments cardiovasculars.
- T-Bow (Arc Multifuncional d'Entrenament i Teràpia): la forma corba i en arc d'aquest step permet fer exercicis aeròbics, d'equilibri, tonificació i estiraments.
Objectius:
- Gaudir de l'esport no competitiu.
- Descobrir i millorar la capacitat rítmica - musical.
- Desenvolupar capacitats perceptives i motrius: percepció espaial i temporal, esquema corporal, habilitats motrius bàsiques i específiques.
- Fomentar l'equilibri i la coordinació i millorar la tonificació muscular.
 
Competències bàsiques:
- Competència en el coneixement i la interacció amb el món físic
 
Desenvolupament:
Dades de realització: els dilluns durant tot el curs escolar, de les 11.00 h a les 11'50 h
Durada: 50 minuts
Nombre d'alumnes: un grup classe, amb un mínim de 20 assistents i un màxim de 27
Cost: 3 € per alumne
El pagament s'efectuarà al gimnàs, al venir a fer l'activitat, en efectiu.
En cas de necessitar factura, s'ha de demanar prèviament.
Observacions: és imprescindible no fer la sessió amb el mateix calçat que es porta des del carrer.. És obligatori que els participants disposin de sabatilles d'esport per canviar-se abans d'entrar a la sala o en cas contrari, s'haurà de fer l'activitat descalç.

Inscripció:
 

Informació:
Gimnàs Municipal de Sabadell
Persona de contacte: Montse Weisz
De setembre a maig, de 7 a 14 h
Telèfon: 93 725 69 08

Organització:
Gimnàs Municipal de Sabadell

 

ImprimeixCorreu-e