El Programa municipal de Actividades físicas para adultos y gente mayor se inicia el lunes con 800 plazas distribuidas en diferentes propuestas y espacios de la ciudad
El próximo lunes, 28 de septiembre, se inicia el curso del Programa de Actividades físicas para adultos y personas mayores impulsado por el Ayuntamiento...
El próximo lunes, 28 de septiembre, se inicia el curso del Programa de Actividades físicas para adultos y personas mayores impulsado por el Ayuntamiento. El programa cuenta con 800 plazas distribuidas entre las diversas disciplinas y en diferentes espacios de la ciudad. A estas alturas, el grado de ocupación de las propuestas es ya muy elevado, aunque quedan plazas en algunas disciplinas.
El objetivo del programa es facilitar a los ciudadanos el acceso a la práctica de algún tipo de actividad deportiva para promover el hábito de ocupar una parte del tiempo libre haciendo una actividad físico-deportiva adecuada a las posibilidades de cada uno y dados los múltiples beneficios que el deporte puede aportar tanto a nivel físico, así como personal y social. Así, una práctica deportiva adecuada contribuye a la mejora de la salud y de la condición física, la adquisición de gestos técnicos, el bienestar personal, las relaciones con los demás, etc.
En cuanto a las actividades que ofrecen van desde el aeróbic hasta el yoga pasando por la gimnasia de mantenimiento, el taichí, el pilates, la tonificación, el zumba y la Equilibra't -una actividad de baja intensidad para mantener el equilibrio natural entre mente y cuerpo, combinando diferentes técnicas de estiramientos, pilates, yoga y gimnasia correctiva-.
En cuanto a los grupos de actividades, actividades físicas para adultos (de 16 a 64 años) como el aeróbic, gimnasia de mantenimiento, pilates, tonificación y zumba; actividades para personas mayores (de 65 años) como es la gimnasia para personas mayores; y actividades abiertas a los 2 grupos de edad (de 16 años en delante) como el yoga, taichí, pilates y Equilibra't. Asimismo, hay tres niveles de intensidad, baja, media o alta, que se deben tener muy en cuenta a la hora de hacer la inscripción, para poder seguir el ritmo de la clase de manera adecuada.
Talleres
Por otra parte, además de las actividades del programa que se llevarán a cabo durante todo el curso, hasta el mes de junio, también se harán de manera puntual talleres de actividades especiales entre semana y en fines de semana. Estos talleres son gratuitos para cualquier usuario inscrito en el Programa de Actividad física.
De estas propuestas especiales se recibirá información a lo largo del curso, a las clases ya través de los monitores. Algunos de los talleres previstos son: risoterapia, bailes en línea, relajación, danza en familia, zumba y otras actividades relacionadas con el bienestar físico.También se hará alguna charla de interés sobre deportes y salud.
Más información en:www.sabadell.cat/esport